Toužíte po delších, silnějších a zdravějších vlasech, ale zdá se, že jejich růst stagnuje? Nejste sami. Růst vlasů je složitý proces ovlivněný genetikou, životním stylem i každodenní péčí. Dobrou zprávou ale je, že existuje celá řada způsobů, jak ho můžete podpořit – od volby vhodné vlasové kosmetiky přes úpravu jídelníčku až po osvědčené přírodní metody.
Než se pustíme do tipů, jak podpořit růst vlasů, je dobré pochopit, jak růst vlasů probíhá přirozeně. Každý vlas na hlavě prochází několika fázemi vývoje – a jejich trvání i průběh hrají klíčovou roli v tom, jak rychle vlasy rostou a jak jsou husté.
Zajímavostí je, že jednotlivé vlasy procházejí odlišnými fázemi – to je důvod, proč nevypadávají všechny najednou a proč má zdravá pokožka hlavy v každém okamžiku vlasy v různých stádiích růstu.
Vlasy rostou v průměru asi 1 až 1,5 cm za měsíc, přičemž tempo může ovlivnit věk, hormonální změny, stres, prostředí nebo třeba výživa. Pokud máte pocit, že se váš růst vlasů zpomalil, nebo byste chtěli dosáhnout delší délky co nejdřív, dobrá zpráva je, že správnou péčí můžete růstový cyklus podpořit.
Růst vlasů je ovlivňován kombinací genetických předpokladů, hormonální rovnováhy, životního stylu i každodenní péče. Ačkoli genetiku nelze změnit, existuje řada způsobů, jak růst vlasů přirozeně stimulovat a urychlit – od správné výživy až po výběr vhodných produktů.
Zdravá vlasová pokožka je základem zdravých vlasů. Její stav zásadně ovlivňuje, zda vlasový folikul může růst bez omezení. Udržování pokožky hlavy čisté a zdravé je proto klíčové – zbytky kožního mazu, potu nebo stylingových přípravků mohou ucpávat vlasové folikuly a narušovat přirozené prostředí pokožky.
Náš tip: Vyzkoušejte účinné duo z řady Elseve Growth Booster – šampon proti vypadávání vlasů a sérum na podporu růstu vlasů. Oba produkty obsahují aminexil, klinicky ověřenou aktivní látku, která pomáhá prodlužovat životní cyklus vlasu, zlepšuje ukotvení vlasového vlákna a stimuluje růst nových vlasů. Společně vytvářejí optimální podmínky pro silnější, hustší a odolnější vlasy.
Způsob každodenní péče o vlasy má zásadní vliv na jejich kvalitu, délku i růstový cyklus. I ty nejzdravější vlasy mohou být poškozeny nesprávným mytím, častým používáním žehličky či fénu nebo nadměrným třením při česání.
To vše může vést ke zvýšenému lámání a ztrátě délky, i když vlas samotný roste běžným tempem. Pro podporu růstu je proto důležité:
Náš tip: Pro každodenní péči doporučujeme zařadit balzám proti vypadávání vlasů z řady Elseve Growth Booster, který obsahuje aminexil. Balzám usnadňuje rozčesávání, zanechává vlasy hebké a poddajné, čímž snižuje riziko mechanického poškození, přispívá k zachování délky, přirozené hustoty vlasů a až 10x méně lámavosti.
Po mytí a základní péči je vhodné vlasům dopřát i ochranu v podobě bezoplachového přípravku, který vlasy posílí, uhladí a připraví na každodenní zátěž – ať už jde o sluneční záření, vlhkost vzduchu nebo mechanické tření během dne. Výběr bezoplachové péče by měl odpovídat konkrétním potřebám vlasů – suché vlasy ocení hydratační krémy nebo oleje, jemné vlasy lehká mléka nebo spreje bez zatížení.
Náš tip: Pro ochranu, výživu a hladký vzhled doporučujeme bezoplachovou péči z řady Elseve Dream Long, například No Haircut Cream, který pomáhá chránit konečky před třepením a lámáním. U suchých nebo narušených vlasů je vhodná také olejová péče Elseve Extraordinary Oil, která vlasům dodává lesk a poddajnost bez zatížení.
Při podpoře růstu vlasů je důležité nejen stimulovat vlasové folikuly, ale také posilovat a chránit samotné vlasové vlákno. Pravidelné používání výživných masek pomáhá předcházet lámání, zlepšuje pružnost vlasů a přispívá k jejich zdravému vzhledu i delší délce. Pro dosažení co nejlepších výsledků doporučujeme zařadit masku alespoň 1–2× týdně.
Masku je vhodné nanášet nejen do délek, ale i ke kořínkům – zejména pokud je její složení zaměřeno na posílení a revitalizaci pokožky hlavy. Při pravidelném používání se vlasová struktura viditelně zlepšuje, a to nejen na pohled, ale i na dotek.
Náš tip: Skvělou volbou je například Elseve Full Resist Power Mask s aminexilem, která cíleně posiluje oslabené vlasy. Vytváří optimální podmínky pro jejich růst a zvyšuje jejich odolnost.
Zdravý životní styl má zásadní vliv na vzhled vlasů i jejich schopnost růst. Pokud tělu chybí důležité živiny, regenerace buněk se zpomaluje, vlasové folikuly oslabují a vlasy nedosahují své přirozené délky a síly. Kromě kvalitní kosmetické péče je proto důležité zaměřit se i na vnitřní faktory – od jídelníčku až po každodenní návyky.
Vlasy potřebují pro svůj růst dostatek výživných látek. Základ tvoří bílkoviny, vitamíny skupiny B (zejména biotin), železo, zinek, vitamín D nebo omega-3 mastné kyseliny. Tyto látky podporují nejen růst, ale i kvalitu vlasového vlákna a zdraví pokožky hlavy. Při jejich nedostatku tělo často upřednostňuje zásobení důležitějších orgánů než vlasových folikulů, což se projevuje zpomalením růstu, řídnutím a nadměrným vypadáváním vlasů.
Stres je jedním z nejčastějších faktorů spojených s poruchami růstu vlasů. Vyšší hladina kortizolu negativně ovlivňuje hormonální rovnováhu, zkracuje růstovou fázi vlasového cyklu a způsobuje přechod vlasů do fáze vypadávání.
Pravidelný spánek (alespoň 7–8 hodin denně), každodenní pohyb a techniky na zvládání stresu, jako je meditace, dechová cvičení nebo jóga, pomáhají tělu regenerovat a vytvářet podmínky pro přirozený růst vlasů.
I mírná dehydratace může zpomalit regeneraci buněk a negativně ovlivnit vlasovou strukturu. Voda je nezbytná pro transport živin do vlasových folikulů a pro udržení pružnosti a pevnosti vlasů. Doporučuje se vypít přibližně 30–40 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti denně. Kromě čisté vody pomáhají i bylinné čaje nebo čerstvé šťávy bez přidaného cukru.
Pro zdravý růst vlasů je vhodné vyhnout se nebo minimalizovat:
Růst vlasů lze podpořit nejen kosmetickými přípravky, ale také přírodními metodami, které vycházejí z tradiční péče i moderních poznatků o účinných přírodních látkách.
Mezi nejčastěji doporučované byliny pro podporu růstu vlasů patří:
Masáž pokožky hlavy v kombinaci s přírodními oleji zlepšuje mikrocirkulaci, posiluje vlasové folikuly a přispívá k regeneraci pokožky. Mezi oblíbené oleje patří:
Nahromaděné zbytky stylingu, kožní maz nebo odumřelé buňky mohou bránit růstu vlasů. Přírodní peeling, například z cukru a olivového oleje, nebo s přídavkem esenciálního oleje z máty, pomáhá vyčistit pokožku, zlepšit její prokrvení a podpořit vstřebávání aktivních látek.
Řídnutí a úbytek vlasů postihuje velkou část mužské populace, a to často již po 30. roce života. Na rozdíl od žen je u mužů nejčastější příčinou androgenní alopecie, tedy dědičně podmíněná ztráta vlasů spojená s působením hormonu DHT (dihydrotestosteronu). I přesto však lze růst vlasů podpořit a zpomalit jejich vypadávání vhodnou péčí a životním stylem.
Podpora růstu vlasů vyžaduje komplexní přístup, který propojuje cílenou péči o vlasovou pokožku, vhodně zvolené kosmetické produkty s aktivními látkami, ale i zdravý životní styl a přirozené způsoby posílení vlasového cyklu. Klíčem je trpělivost a pravidelnost, díky nimž lze vytvořit ideální podmínky pro silnější, zdravější a déle rostoucí vlasy.
