Jak zastavit vypadávání vlasů a podpořit jejich růst?

Abychom lépe porozuměli tomu, proč nám vlasy vypadávají, je důležité vědět, jak vlastně rostou. Vlasy procházejí třemi fázemi růstového cyklu:

1. Anagenní fáze: Aktivní růst vlasu, který trvá 2 až 6 let. Přibližně 85–90 % vlasů se nachází v této fázi.
2. Katagenní fáze: Přechodná fáze, kdy se růst zpomaluje a vlasový folikul se začíná zmenšovat. Trvá 2–3 týdny.
3. Telogenní fáze: Klidová fáze, během níž vlas vypadne a je nahrazen novým. Trvá přibližně 3 měsíce.

Přirozené vypadávání vlasů je součástí tohoto cyklu. Každý den ztratíme kolem 50–100 vlasů, což je běžné vypadávání vlasů. Pokud však dochází k častějšímu nebo nadměrnému padání, může být příčinou jiný faktor.

Vypadávání vlasů může být ovlivněno mnoha faktory, které sahají od genetických predispozic až po životní styl a zdravotní stav. U některých lidí je padání vlasů postupné a souvisí s přirozeným stárnutím, zatímco u jiných může dojít k náhlému vypadávání vlasů v důsledku stresu nebo hormonálních změn. Identifikace příčiny je klíčová pro výběr správné metody prevence nebo léčby.

Genetika

Dědičnost je v tomto ohledu důležitá, zejména u mužů, kde se dědičné vypadávání vlasů projevuje už v mladém věku. U žen se dědičné vypadávání vlasů obvykle projevuje postupným řídnutím, nejčastěji v oblasti pěšinky.

Hormonální změny

Hormonální nerovnováha je častou příčinou padání vlasů u žen i mužů. U žen může k vypadávání vlasů docházet během těhotenství, po porodu nebo v menopauze. U mužů se často jedná o zvýšenou citlivost vlasových folikulů na hormon dihydrotestosteron (DHT), který způsobuje zmenšování folikulů a jejich postupné slábnutí.

Stres

Dlouhodobý psychický stres může způsobit náhlé vypadávání vlasů. Tělo v reakci na stres produkuje více kortizolu, což negativně ovlivňuje vlasové folikuly a může vést k jejich předčasnému přechodu do klidové fáze.

Strava a nedostatek živin

Nevyvážená strava s nedostatkem klíčových vitamínů a minerálů, jako je železo, zinek, biotin nebo vitamíny skupiny B, může vést k oslabení vlasů a jejich zvýšenému vypadávání.

Zdravotní problémy

Vypadávání vlasů může být spojeno s různými onemocněními, jako jsou poruchy štítné žlázy, autoimunitní onemocnění (alopecia areata) nebo anémie způsobená nedostatkem železa. Některé léky, například na vysoký krevní tlak, deprese nebo chemoterapie, mohou také způsobit nadměrné vypadávání vlasů.

Rozdíl mezi normálním a nadměrným vypadáváním vlasů

• Normální vypadávání vlasů: Denní ztráta 50–100 vlasů, které se přirozeně obnovují.
• Nadměrné vypadávání vlasů: Viditelně řídnoucí vlasy, hromadění vlasů na polštáři, v odpadu nebo na hřebenu, ustupující linie vlasů nebo lysiny.
• Náhlé vypadávání vlasů: Může být způsobeno stresem, nemocí nebo hormonální nerovnováhou. Často jde o dočasný problém, který lze řešit správnou péčí a úpravou životního stylu.

Pokud zaznamenáte extrémní padání vlasů nebo jejich rychlé řídnutí, je vhodné navštívit dermatologa, který může určit příčinu a doporučit vhodnou léčbu.

Vypadávání vlasů se může lišit podle pohlaví a věku. U mužů je častější geneticky podmíněná ztráta vlasů, zatímco u žen hraje velkou roli hormonální nerovnováha. Děti a dospívající mohou zaznamenat dočasné padání vlasů v důsledku hormonálních změn nebo zdravotních problémů. Pojďme se podívat na hlavní rozdíly a příčiny.

Padání vlasů u mužů

U mužů je vypadávání vlasů tedy nejčastěji spojeno s dědičností a působením hormonu dihydrotestosteronu (DHT). Tento hormon zmenšuje vlasové folikuly, což vede k postupnému řídnutí a ustupující linii vlasů, zejména v oblasti čela a temene. Typickým znakem je vznik tzv. koutů nebo plešatění na temeni hlavy. Mužská plešatost se může objevit už v mladém věku a s přibývajícími lety se prohlubuje.

Vypadávání vlasů u žen

U žen se padání vlasů projevuje jinak než u mužů. Místo typických koutů dochází spíše k celkovému ztenčování vlasů, zejména v oblasti pěšinky. Hormonální výkyvy, například během těhotenství, po porodu nebo v menopauze, mohou způsobit nadměrné padání vlasů.

Také užívání hormonální antikoncepce nebo její vysazení může ovlivnit hustotu vlasů. Na rozdíl od mužské plešatosti je u žen větší šance, že po stabilizaci hormonů se růst vlasů opět obnoví.

Vliv hormonálních změn v pubertě

Během puberty dochází k výrazným hormonálním změnám, které mohou ovlivnit kvalitu vlasů. U dívek i chlapců může dojít k dočasnému vypadávání vlasů v důsledku kolísání hladiny estrogenu a testosteronu. V této fázi může být padání vlasů způsobeno také nezdravým životním stylem, nadměrným stresem nebo nevhodnou péčí, například častým barvením a používáním tepelné úpravy.

Normální vs. patologické vypadávání vlasů

Je normální ztrácet určité množství vlasů denně, ale pokud dochází k výraznému řídnutí nebo tvorbě lysin, je třeba zpozornět.

• Normální padání vlasů: Postupné řídnutí, které se zastaví po několika měsících, například po porodu nebo při sezónním vypadávání vlasů.
• Patologické padání vlasů: Náhlá ztráta velkého množství vlasů, tvorba lysých míst, extrémní řídnutí po celé hlavě. Tento stav může signalizovat hormonální nerovnováhu, autoimunitní onemocnění nebo nedostatek živin.

Pokud se vypadávání vlasů stává nadměrným a dlouhodobým problémem, je vhodné vyhledat odborníka, který pomůže určit příčinu a navrhnout vhodnou léčbu.

Jak již bylo řečeno, hormony hrají zásadní roli v růstovém cyklu vlasů a jejich výkyvy mohou vést k dočasnému padání vlasů. To se nejčastěji děje po porodu, během kojení nebo v období menopauzy. Pojďme se na to nyní podívat trochu podrobněji.

Padání vlasů po porodu

Během těhotenství jsou vlasy často silnější a hustší díky zvýšené hladině estrogenu, který prodlužuje růstovou fázi vlasů. Po porodu ale hladina hormonů prudce klesá a mnoho vlasů přechází do telogenní fáze, což vede k jejich zvýšenému vypadávání. Tento proces je přirozený a obvykle se do šesti měsíců upraví.

Vliv kojení na kvalitu vlasů

Kojení samo o sobě nemusí být hlavní příčinou padání vlasů, avšak pokračující hormonální změny a zvýšené nároky na živiny mohou růst vlasů zpomalit. Nedostatek železa, zinku nebo vitamínů skupiny B může zhoršit kvalitu vlasů a způsobit jejich křehkost nebo vypadávání i s kořínky.

Jak podpořit růst vlasů během těchto období?

Během hormonálních změn je důležité tělu dodat dostatek živin, zejména železo, biotin a omega-3 mastné kyseliny. Pomoci může i šetrná vlasová péče, omezení tepelných úprav a používání speciálních produktů na podporu růstu vlasů, jako je Elseve Growth Booster šampon proti vypadávání vlasů. 

Tento šampon je navržen tak, aby pomáhal posilovat vlasová vlákna a zvyšoval jejich hustotu, což přispívá k jejich silnějšímu a zdravějšímu růstu.

Ztráta vlasů může mít mnoho příčin, jak jsme si již řekli. Důležité je se zaměřit na kvalitní vlasovou kosmetiku, dostatečný přísun živin a případně i odborné dermatologické metody.

Správná vlasová péče

Volba vhodné kosmetiky je klíčová pro posílení vlasů a jejich ochranu. Při vypadávání vlasů je důležité používat produkty, které šetrně pečují o vlasy a pokožku bez agresivních složek. Elseve Growth Booster Sérum na podporu růstu vlasů je ideální volbou. Tento patentovaný komplex obsahuje regenerační látky, které posilují vlasy u kořínků a zabraňují jejich vypadávání. 

Zároveň vytváří optimální prostředí pro růst již vzrostlých vlasů. Je dokonce klinicky ověřeno, že po 6 týdnech používání se objeví až 7 000 nových vlasových vláken. Sérum je vhodné pro všechny typy vlasů, a navíc nabízí svěží unisex vůni, která osloví muže i ženy.

Vitamíny a minerály na podporu růstu vlasů

Zdraví vlasů úzce souvisí s výživou. Pro jejich růst jsou klíčové vitamíny a minerály, zejména:

• Biotin (vitamín B7): Podporuje tvorbu keratinu, základní složky vlasů.
• Železo: Důležité pro okysličení vlasových folikulů, jeho nedostatek vede k oslabení vlasů.
• Zinek: Pomáhá udržovat zdravou pokožku hlavy a podporuje obnovu vlasových buněk.
• Omega-3 mastné kyseliny: Hydratují vlasovou pokožku a zlepšují strukturu vlasů.

Zdravá a vyvážená strava by měla všechny tyto vitamíny a minerály poskytovat. Nicméně i přesto se zcela určitě vyplatí tyto důležité živiny suplementovat.

Účinné dermatologické metody

Pokud běžná péče nestačí, lze se obrátit na odborníky. Mezi účinné metody patří:

• Mezoterapie: Aplikace výživných látek přímo do vlasové pokožky pro posílení folikulů.
• Laserová terapie: Stimuluje růst vlasů a zlepšuje prokrvení pokožky hlavy.

Kombinace správné péče, vyvážené stravy a moderních metod pomáhá nejen zastavit padání vlasů, ale také podpořit růst nových a zdravějších vlasů.

Padání vlasů často provází i další nepříjemné projevy, jako je svědění pokožky hlavy, lupy nebo dokonce ztráta obočí. Tyto symptomy mohou signalizovat podráždění, oslabení vlasových kořínků nebo vážnější zdravotní potíže.

Svědění pokožky hlavy a vypadávání vlasů

Svědění hlavy může být jedním z prvních příznaků problémů s vlasovou pokožkou. Často je způsobeno nadměrnou tvorbou mazu, podrážděním chemickými látkami v nevhodné kosmetice nebo kožními onemocněními, jako je seboroická dermatitida. Pokud je pokožka hlavy dlouhodobě podrážděná a zanícená, mohou vlasové folikuly oslabit a vést k nadměrnému vypadávání vlasů.

Lupy a jejich vliv na padání vlasů

Lupy a jejich vliv na padání vlasů jsou často způsobeny narušenou rovnováhou pokožky hlavy, což může vést k zánětu vlasových folikulů a oslabení vlasů. V případě mastných lupů se na pokožce tvoří silnější vrstvy, které ucpávají póry a zhoršují prokrvení vlasových kořínků. K obnově zdraví pokožky a prevenci padání vlasů může pomoci pravidelná péče s vhodnými produkty. 

Šampon Elseve Extraordinary Clay je skvělou volbou pro tento problém, protože díky své trojí účinnosti čistí pokožku hlavy, reguluje přebytečný maz a zanechává vlasy svěží a zdravé. 

Padání obočí a vážnější zdravotní problémy

Ztráta vlasů mimo pokožku hlavy, například padání obočí, může signalizovat hormonální nerovnováhu, autoimunitní onemocnění (např. alopecii areatu) nebo vážnější dermatologické problémy. Pokud dochází k úbytku vlasů, obočí a ochlupení i v dalších oblastech těla, je vhodné konzultovat situaci s lékařem a zjistit příčinu.

Silné a zdravé vlasy jsou výsledkem nejen správné péče, ale také vyvážené stravy a vhodných rituálů pro podporu růstu vlasů. Kombinace kvalitní výživy, stimulace vlasové pokožky a účinné kosmetiky může přinést viditelné výsledky.

Výživa a potraviny pro podporu růstu vlasů

Strava je velmi důležitou součástí zdravých vlasů. Pro jejich sílu a rychlejší růst je vhodné zařadit:

• Losos a ořechy: Bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které hydratují vlasovou pokožku.
• Vejce a luštěniny: Obsahují biotin a bílkoviny nezbytné pro tvorbu keratinu.
• Špenát a brokolice: Obsahují množství železa a vitamínu A, který podporuje tvorbu mazu chránícího vlasovou pokožku.
• Dýňová semínka: Zdroje zinku důležitého pro regeneraci vlasových buněk.

Pravidelná konzumace těchto potravin pomáhá posílit vlasy zevnitř a podpořit jejich růst.

Masáž pokožky hlavy pro silnější vlasy

Masírování vlasové pokožky stimuluje prokrvení, čímž zlepšuje přísun živin k vlasovým folikulům. Doporučuje se jemná masáž prsty nebo masážním kartáčem alespoň 5 minut denně. Pro lepší účinek lze použít přírodní oleje, například ricinový nebo rozmarýnový olej, které posilují kořínky a podporují růst nových vlasů.

Domácí zábal pro posílení vlasů

Domácí maska na vlasy může pomoci dodat vlasům potřebnou výživu a hydrataci. Zkuste jednoduchý zábal:

Ingredience:

• 1 zralý banán
• 2 lžíce kokosového oleje
• 1 lžíce medu

Smíchejte všechny ingredience do hladké pasty, naneste na vlhké vlasy, nechte působit 30 minut a poté důkladně opláchněte. Tento zábal vlasy vyživí, zjemní a posílí.

Kromě přírodní péče se vyplatí používat také kvalitní vlasovou kosmetiku. Ideální je kombinace obojího. Elseve Growth Booster Balzám proti vypadávání vlasů obsahuje aktivní složky, které stimulují růst vlasů, posilují je od kořínků a zlepšují jejich celkovou kvalitu. Vlasy jsou až 10x méně lámavější.

Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje spojit přírodní složky s profesionální péčí. Vyvážená strava, pravidelná masáž pokožky hlavy, domácí vlasové zábaly a účinné kosmetické produkty vytvoří dokonalý základ pro silné, zdravé a krásné vlasy.