Představte si ho jako pevné, ale pružné lešení, které drží vaši pokožku pohromadě. Jedná se o nejrozšířenější bílkovinu v lidském těle (tvoří přibližně 30 % všech proteinů) a v kůži tvoří až 70–80 % její sušiny.
Kolagenová vlákna však nepracují osamoceně. Spolupracují s elastinem, který zajišťuje pružnost (návrat kůže do původního stavu), a kyselinou hyaluronovou, jež vyplňuje prostor mezi vlákny a zajišťuje hydrataci. Zde skvěle poslouží například vyplňující sérum s 1,5 % kyseliny hyaluronové.
Více o tom, jak kyselina hyaluronová pomáhá na vrásky, si můžete přečíst v našem článku.
Bohužel, toto lešení není věčné. Produkce kolagenu v lidském těle začíná přirozeně klesat zhruba mezi 20. a 25. rokem života, a to o přibližně 1 % ročně. Není to skoková změna, ale pozvolný proces. Zásadní zlom přichází u žen v období menopauzy. Kvůli poklesu estrogenu může kůže ztratit až 30 % kolagenu během prvních 5 let po menopauze. Pleť se stává tenčí, křehčí a ztrácí objem.
Úbytek kolagenu však neřídí jen genetika. Výrazně k němu přispívá náš životní styl. Mezi největší nepřátele patří UV záření (fotostárnutí), které proniká do hloubky a přímo poškozuje kolagenová vlákna, dále nadměrný cukr v krvi, jež způsobuje tvrdnutí a lámání vláken, a samozřejmě kouření a stres, které zvyšují oxidativní stres ničící buňky vyrábějící kolagen (fibroblasty).
Když hledáte kosmetiku, narazíte na různé formy kolagenu. Je důležité mít realistická očekávání o tom, co dokážou.
Jde o velkou molekulu kolagenu. Vzhledem ke své velikosti nedokáže proniknout do hloubky kůže. To ale neznamená, že je zbytečný. Na povrchu pleti funguje jako excelentní hydratační štít. Vytváří film, který brání ztrátě vody a okamžitě opticky vyhlazuje jemné linky způsobené suchem.
Hydrolýza rozštěpí velký kolagen na menší části, jedná se o takzvané peptidy. Zatímco menší peptidy mají schopnost pronikat hlouběji, v kosmetice plní kolagen (i hydrolyzovaný) primárně funkci intenzivní povrchové hydratace a podpory kožní bariéry. Vědecká shoda panuje na tom, že pro hlubokou přestavbu kůže je efektivnější stimulovat vlastní buňky než se snažit dodat kolagen zvenčí.
Pokud chcete pleť skutečně přimět k tvorbě nového kolagenu, věda sází na ingredience, které cílí na viditelné známky stárnutí. Nejlépe prozkoumané jsou retinoidy a antioxidanty (např. vitamín C). U patentovaných molekul, jako je Pro-Xylane, existují klinická data naznačující pozitivní vliv na hustotu pleti a redukci vrásek.Otázka „Mám kolagen mazat, nebo jíst?“ má jednoduchou odpověď: Ideální je kombinace, ale s pochopením limitů.
Klinické studie a meta-analýzy naznačují, že užívání hydrolyzovaného kolagenu může po 8–12 týdnech zlepšit hydrataci a elasticitu pleti. Efekt však bývá individuální a závisí na dávce, pravidelnosti i celkové životosprávě. Tělo si navíc aminokyseliny z doplňků distribuuje podle svých priorit (srdce, cévy, klouby) a pleť je často až na konci řady. Bez dostatku vitamínu C (nezbytný pro syntézu) tělo kolagen nevyrobí, i když ho sníte kila.
1. Věk 25–35 let: Prevence
V tomto věku je hlavním cílem zpomalit degradaci a dodat pleti energii. Řešením je především hydratace a silná antioxidační ochrana. Ideální volbou je sérum s 12 % čistého vitamínu C, které chrání kolagen před poškozením volnými radikály. Jako denní péči doporučujeme Hyaluron Specialist denní krém SPF 20 pro hydrataci a základní ochranu.
2. Věk 35–50 let: Stimulace
Zde již aktivně řešíme vrásky a ztrátu pevnosti. Je třeba nasadit produkty, které přímo stimulují tvorbu kolagenu. Hledejte řady s Retinolem nebo patentovaným Pro-Xylanem. Jako denní štít proti stárnutí poslouží Revitalift Filler denní krém SPF 50, který kombinuje vysokou ochranu s vyplňujícím účinkem.
3. Věk 55+ a zralá pleť: Obnova struktury a jasu
Pro zralou pleť je klíčové řešit ztenčování kůže a ztrátu barvy po menopauze. Zde přichází na řadu efekt „růžového kolagenu“. Tento pojem u L'Oréal označuje komplexní účinek řady, která kombinuje zpevňující složky s výtažky z pivoňky a růžovými pigmenty.
Vyzkoušejte Age Perfect Golden Age Rosy denní krém SPF 20 pro okamžité rozjasnění. Pro intenzivní zpevnění a ochranu je ideální Age Perfect Collagen Expert denní krém s SPF 30+, o zpevnění pokožky se pak postará Age Perfect Zpevňující sérum pro povislou pokožku.
1. Funguje kolagen v krému, když má velkou molekulu?
Ano, ale primárně jako hydratace. Vytvoří na pleti film, který ji vypne a vyhladí. Pro hloubkový efekt hledejte v krémech spíše složky, které kolagen stimulují (retinol, peptidy, Pro-Xylane).
2. Je lepší kolagen pít, nebo mazat?
Nejlepší je obojí. Kosmetika řeší povrch a ochranu, doplňky stravy dodávají stavební materiál zevnitř. Ani jedno ale nenahradí zdravou stravu a spánek.
3. Může Retinol používat každá pleť?
Retinol je silná látka. Začínejte opatrně (např. 2x týdně) a vždy ráno používejte vysoké SPF, protože pleť může být citlivější na slunce. Retinol se obecně nedoporučuje v těhotenství a při kojení.
